ASMR, sigla di autonomous sensory meridian response, indica una sensazione di formicolio che parte di solito dalla nuca o dalla parte posteriore della testa e può scendere lungo il collo e la schiena, accompagnata da calma e rilassamento. Il nome non viene da un laboratorio ma dalle comunità online, e solo in seguito la ricerca se ne è occupata. Nel primo studio sistematico, pubblicato su PeerJ nel 2015 da Emma Barratt e Nick Davis su 475 persone, il sussurro era lo stimolo più citato, seguito dall’attenzione personale, dai suoni nitidi e dai movimenti lenti.
Studi successivi hanno trovato correlati fisiologici coerenti: in chi è sensibile al fenomeno, guardare video ASMR riduce in media la frequenza cardiaca di qualche battito al minuto e aumenta le emozioni positive, mentre chi non lo prova non mostra lo stesso effetto. L’ASMR riguarda solo una parte delle persone e non va confuso con il frisson musicale né con i battimenti binaurali. Gli eventuali benefici su ansia o sonno non sono stati dimostrati con studi clinici controllati.
In inglese: autonomous sensory meridian response